Son muchas mujeres las que les gusta cuidarse, mantener un peso ideal, o tonificar sus músculos. Muchas ocasiones no sabemos cómo hacerlo, o creemos que necesitamos ayuda, tanto para controlar nuestras calorías, ganadas y perdidas, o una tabla de ejercicios.
Con la tecnología actual es muy fácil tener todo eso controlado. Les enseñamos las mejores Apps para mantenerse en forma y hacer ejercicio.
Myfitnesspal: Esta aplicación tiene una base de datos de nutrición y calorías y te permite llevar un registro de todo lo que comes. Además tiene una amplia base de datos de ejercicios.
My Asics: Esta App te permite crear un plan de entrenamiento según tus objetivos y rendimiento. Está pensado para runners habituales
Endomondo: Es tu entrenador personal, no solo te prepara los ejercicios sino que también te motiva con mensajes como: “tu puedes hacerlo”. Gracias al GPS puedes ir viendo el tiempo real de la ruta.
Full Fitness: Con esta aplicación puedes tanto aumentar la masa muscular como perder peso gracias a más de 300 ejercicios.
Yoga Simple: Para todos aquellos que quieran practicar yoga fácilmente, con esta app es posible, tendrás que elegir tu nivel y elegir el tiempo que quieres hacerlo.
Todas estas aplicaciones están disponibles en la Apple Store para iPhone y en Google Play para Android y son gratuitas.
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